Olá gente,
Hoje vou falar um pouco sobre o MyFitness Pal, que é um programa que dá para usar no celular, no computador, onde quiser. Nele é possível adicionar os alimentos que comemos um a um e os quais já estiverem adicionais contém informações de carboidratos, proteínas, e etc. A medida que vamos adicionando o programa nos avisa se já chegamos a meta de proteínas indicada no dia, a meta de carboidratos e etc. É um nutricionista 24 horas. Também é possível adicionar seus próprios alimentos (aqueles que não conseguir encontrar no programinha). Só recomendo inserir com toda a tabela nutricional, para que o programa não apenas auxilie em questões de caloria, mas que se torne um auxiliar numa dieta balanceada e nutritiva. O que só será possível se ele tiver todas as informações. O programa também permite que incluamos as ativdades físicas que fizemos no dia, o que é muito, mas muito legal, porque dá um negativo nas "caloras!" ;) . E ainda permite que a gente tire relatórios diários, semanais, mensais, quais forem necessários. Até anuais! Se você conseguir um sucesso total utilizando-o! E é fácil de usar também. Com opções intuitivas e menus rápidos. E o melhor de tudo! Ajuda mesmo, a você controlar as calorias e chegar no objetivo almejado. Então fica a dica do MyFitnessPal. Espero que todos instalem em seus celulares, tablets e utilizem a versão web também, e consigam sucesso! Abração! Fiquem com Deus. Até a próxima.

Então galera, comprei uma bicicleta para ser mais uma aliada nessa minha luta contra a balança. Ela chegou hoje e resolvi compartilhar esse momento todo especial com vocês! Amanhã vai ser a estréia dela, vou tentar fazer um vídeo para vocês, mas como ainda não sei andar muito bem, talvez não seja possível carregar a minha câmera a tira colo. rsrs Mas bora, seguir em frente! Beijos

Aí gente,  finalmente me mantive na meta com a dieta low carb,. Fiquei muito feliz porque é uma dieta que realmente elimina a fome.  Meu primeiro dia de sucesso.  Que coisa boa.  Ah, comprei uma bicicleta e vou postar assim que eu recebe-la.  Dedicação total. Rsrs

Tô Seguindo o cardápio de um aplicativo Android que eu instalei. Se ele conseguir me manter em dieta durante 7 dias,  eu postarei um review dele para vocês. 

Beijos

Então,  gente como teste para saber se eu exagero, eu ontem comi o que  quis, e contei as calorias. Vejam abaixo no que deu.  A verdade é que eu exagerei sem notar,  eu deveria ter lido as mensagens   motivacionais do aplicativo do Android. Dieta é difícil,    mas acho que com persistência a gente consegue.

Olá gente,   verdade queria estar exibindo menos calorias para vocês,   mas como nem tudo é perfeito, eu prometi a mim mesma que mesmo que tudo esteja dando errado (esperamos que não! ;) ) eu vou postar!  Então segue as calorias dos dois primeiros dias.  Se na contenção de calorias eu consigo fazer 1600, fico imaginando Quando a boca é livre quantas calorias consigo alcançar.  E não vou divulgar tão pouco o que eu comi nesses dois dias , porque apesar do primeiro dia ter sido dedicado a frutas,  a julgar pelas calorias,  vocês podem imaginar a "orgia   alimentar" que foi.

Hoje comecei.  Instalei uma porrada de aplicativos Android e vou nos  próximos posts dizendo quais realmente funcionaram.